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Benzodiacepinas

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  Las benzodiacepinas son fármacos muy eficaces con efecto ansiolítico, hipnótico, relajante muscular y antiepiléptico. Deben tomarse siempre con receta médica y durante un periodo de tiempo corto para minimizar sus efectos adversos. .  Estos medicamentos son muy eficaces cuando se utilizan de forma adecuada , pero su abuso conlleva efectos potencialmente graves.  Es especialmente preocupante su utilización para el  insomnio  a largo plazo. Tal y como apunta  Ainhoa Álvarez , coordinadora del Grupo de Trabajo de Insomnio de la Sociedad Española del Sueño (SES), son “buenos hipnóticos porque propician que quien los toma se duerma y no responda a estímulos”. Sin embargo, “son tratamientos que  crean tolerancia y dependencia si se mantienen durante mucho tiempo ”. De ahí que se recomiende expresamente no superar las 2-4 semanas en el caso del tratamiento de los problemas de sueño; algo que con demasiada frecuencia se supera con creces, ya que el consumo c...

Alcohol

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El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, es decir, es una droga que hace más lenta la actividad cerebral. Puede cambiar su estado de ánimo, comportamiento y autocontrol. Puede causar problemas con la memoria y pensar con claridad. También puede afectar su coordinación y control físico. Además, el alcohol tiene efectos en otros órganos del cuerpo. Por ejemplo, puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Si bebe demasiado de una vez, puede causar vómitos. Por qué los efectos del alcohol son diferentes de persona a persona? Los efectos del alcohol varían de persona a persona, dependiendo de una variedad de factores, incluyendo: Cuánto bebió Qué tan rápido bebió La cantidad de comida que consumió antes de beber Su edad Su sexo Su raza o etnia Su estado físico Si tiene o no antecedentes familiares de problemas con el alcohol ¿Qué es el consumo moderado de alcohol? Para la mayoría de las mujeres, beber moderadamente significa no más de un trago estándar al día P...

Tabaco

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  El humo de tabaco ajeno es el humo emitido por el extremo encendido de un cigarrillo o por otros productos de tabaco para fumar (como   bidis   y pipas de agua) y el humo exhalado por el fumador. Se han identificado más de 4000 sustancias químicas en el humo del tabaco, y no existe un nivel seguro de exposición al humo de tabaco ajeno. Basándose en pruebas científicas, la Conferencia de las Partes en el Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco (CMCT de la OMS) ha llegado a la conclusión de que los entornos 100% libres de humo son la única forma probada de proteger adecuadamente la salud de las personas frente a los efectos nocivos del humo de tabaco ajeno. Las leyes de entornos libres de humo protegen la salud de los no fumadores y son populares, ya que no perjudican a las empresas y animan a los fumadores a dejar de fumar. Cuando los consumidores de tabaco se hacen conscientes de los peligros del tabaco, la mayoría de ellos quieren dejarlo. Sin embargo, la n...